Des de la Secretaria General de l’Esport i l’Activitat Física de la Generalitat de Catalunya, ens informen que, un any més, Catalunya escalfa motors per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) el proper 6 d’abril amb l’objectiu de promoure l’activitat física i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i benestar.
El lema d’enguany és “Mou-te, i viu feliç”.
El Dia Mundial de l’Activitat Física és una de les eines amb què cada any fem realitat el nostre compromís per promoure hàbits de vida activa, per tota la població, tot seguint les recomanacions de la OMS. El DMAF és una iniciativa conjunta entre la Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física (SGEAF) i l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT).
Us animem a fer extensiu el lema “Mou-te, i viu feliç” i a dur a terme les accions individuals o en grup del DMAF durant 4 setmanes (del 1 d’abril al 5 de maig).
Us proposem que:
- Enregistrar la vostra activitat al web (una sola vegada: posar solament el sumatori de minuts o km acumulats en una setmana)
- Fer difusió dels missatges amb les etiquetes #DMAF2024 #mouteiviufeliç cada cop que feu ús de les
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana:
- Acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran.
- Acumular un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents.
- Limitar el temps destinat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla durant el temps lliure, i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat.
Trobareu materials de divulgació per descarregar, trucs per ser més actius, rutes saludables a tot Catalunya i molt més a:
Secretaria General de l’Esport i Activitat Física
